Полезны ли ягоды годжи?

Ягода годжи — действительно достаточно полезна. Она сможет разнообразить ваш рацион. Из ягод можно приготовить настойки, соки, коктейли, добавить в обычную ежедневную пищу, придав ей необычный вкус. Ягоду годжи употреблять можно и нужно, но только не стоит увлекаться!

Чем полезны ягоды годжи?


А вы слышали или читали что-нибудь об ягодах годжи? Наверное, не найдется человека, который никогда не сталкивался в интернете или не слышал от знакомых об этой чудо-ягоде.

Ягода, завезенная нам из Тибета, где находится ее родина, навела немало шума в сети в связи со своими приятными для многих свойствами. Полезные влияния годжи распространились на все уровни организма человека и заставили покупателей задуматься о приобретении лечебной ягоды. Но что здесь правда, а что обман, разобраться все же стоит.

Так сложно устоять


полезные ягоды годжи
полезные ягоды годжи

Не секрет, что многие люди подвержены влиянию чужого мнения и очень часто для выбора решения того или иного вопроса мы прибегаем к помощи толп советников. С ягодами годжи такое же состояние. Сомнений в покупке ягод может возникнуть много, но те отзывы, что оставляют на форумах сотни людей, уже испытавших ее на себе, как-то быстро развеивают их в миг.

Недоверчивые люди, конечно, сначала перероют все возможные сайты, прочитают кучу статей, но наткнутся лишь на незначительные отрицательные стороны использования тибетских ягод. Куда более серьезная проблема — найти настоящие ягоды годжи, о полезных свойствах которых слагаются легенды. Так почему же так сложно устоять перед покупкой этих ягод и какие полезные свойства они в себе несут?

Взглянем на состав


Как известно, все пищевые продукты прежде чем поступить на прилавки проходят тщательную проверку и главной задачей такой экспертизы является выяснение состава продукта. Не обошли стороной эксперты и ягоду годжи.

Читайте также: Медицинская марихуана: за и против

Изучая состав ягоды, они нашли достаточно большое количество полезных веществ и элементов, что само собой и должно определять полезные свойства. Что же в их составе особенного? На первый взгляд ничего. За те деньги, которые могут быть потрачены на ягоды годжи, можно купить и другие полезные продукты, что заполняют ближайшие магазины. Потребителей сложно удивить большим количеством витаминов, минералов и микроэлементов, коими напичкана эта ягода.

Но при детальном рассмотрении, кроме каротина, витаминов группы В6, С, аминокислот и незаменимых жирных кислот, а также натрия, магния, кальция и других микроэлементов, в составе ягоды можно найти некоторые биологически активные вещества. Данные вещества содержатся в очень незначительном количестве, но даже их хватает для того, чтобы делать ягоду очень полезной.

Так в чем же польза?


Полезных свойств этой ягоде приписывается множество, но многие из них не так очевидны.
— Влияние на центральную нервную систему:

  • улучшает сон и память
  • снимает стрессовые состояния
  • улучшает настроение.

Довольно обычное свойство, которое объясняется содержанием витаминов, минералов и некоторых жирных кислот и аминокислот. Это не специфическое действие ягоды, а лишь результат пополнения организма полезными веществами и свойство не на всех, к сожалению, распространяется. Однако в некоторых источниках все же сообщается и о специфическом действии ягод, которое связано с активными веществами в составе, но научно доказанных фактов нет.

— Влияние на основные органы и системы:

  • нормализует давление
  • содержание холестерина и сахара в крови
  • улучшает зрение
  • благоприятно действует на половую и гормональную системы
  • обладает противоанемическим свойством
  • действуя на костный мозг
  • улучшает иммунный статус организма.
Ягоды годжи при похудении
Ягоды годжи при похудении

Все перечисленные свойства (кроме действия на иммунитет) здесь объясняются не только общим составом, но и действием отдельных веществ на некоторые системы. Стоит обратить внимание на то, что ягоды годжи не всегда оказывают именно тот эффект, которого вы добиваетесь, поэтому надо учитывать весь спектр влияний ее на организм.

— Влияние на обмен веществ:ускоряет обменные процессы и снижает аппетит. Это свойство ягод доказано учеными и сомневаться в нем не приходится, только тут стоит помнить, что, оказывая данный эффект, ягоды иногда могут привести к неприятным последствиям.

Прежде всего это касается тех, кто желает похудеть. Известно, что с помощью годжи можно сбросить до 5 кг в месяц. Те, кто мечтают о стройной фигуре, часто не хотят ждать эффекта долгие месяцы и сталкиваются с проблемами. Ускоряя обмен веществ, ягоды годжи увеличивают и теплообразование, что приводит к стойким повышениям температуры тела.

Кроме того, как и все другие пищевые продукты, ягоды годжи могут приводить к возникновению аллергических состояний. Именно поэтому годжи не рекомендованы беременным женщинам, людям с индивидуальной непереносимостью и должны употребляться в небольшом количестве (учеными рекомендуется не более 20-30 грамм в сутки).

Читайте также: Диета Дюкана: фазы, меню на каждый день, таблица

— Антиканцерогенное свойство. Данное свойство широко используется китайцами для профилактики опухолевых заболеваний. Данным эффектом ягода действительно обладает, но учитывая, что такое свойство приписывается многим другим ягодам, овощам и фруктам, ничего сверхъестественного в этом нет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here